如何造就同理心？这两句话很是受用_开云体育官方

本文摘要：

• 追念你确实试着为他人设身处地思量的一段履历。

• 追念你确实试着为他人设身处地思量的一段履历。你因此发生什么改变？

• 你该对生活做出哪一种改变借以加深你对自然界的同理心？

自己不想要的工具不强加给别人这个很好明白但我们还要明确人和人是差别的我们喜欢的工具别人未必喜欢所以造就同理心还要做到"己所欲也勿施于人"。

正是这些困扰让我对同理心发生了浓重的兴趣。

• 哪部影戏、小说或其他作品特别引发了你的同理心改变了你为人处世的方式？

• 你的童年与青少年履历如何影响到你发挥同理心的能力？

前面说了造就同理心我们要记着"己所不欲勿施于人"和"己所欲也勿施于人"这两句话但在现实生活中似乎还是很难做到怎么办呢？

1.有些慰藉的话其实是一种"否认"

• 你家中最大的压力与误解泉源是什么？你该怎么促成谈话让相互更相识对方的感受与需求？

有时我们对亲友说出自己心田的不快乐、伤心、惆怅得不到相应的慰藉和满足其实是因为他们看似勉励的话语背后有种"否认"的意味。

以我自己的履历来说那些能够让我敞开心扉的人都在关注我的情绪情感他们会设身处地地为我着想而我们之间的关系自然越发亲切；对于战友我会告诉自己多听因为倾听也是在造就同理心。

文/学乃身之宝

被否认然后我们选择压抑这种情绪而这就是一种强迫于是我们感受到不被明白有种距离感。

说到底就是我们无法走进他人（包罗自己）的心里即没有同理心。

2.造就同理心这两句话很受用

• 你认为从以自我为中心转变为将心比心的关键是什么？原因为何？

就像我朋侪对我慰藉的那番话她可能没有想过如果自己遇到这样的事情会有怎样的感受亦或纵然自己也遭遇过不幸会以为自己能够"努力"应对别人也"应该"如此应对而这就是没有明白上述两句话的内在。

第一句话：己所不欲勿施于人。

• 你对哪种人难以拿出同理心原因又是什么？你该如何靠同理心跨越你们之间的鸿沟？

第二句话：己所欲也勿施于人。

• 你跟生疏人的哪次谈话最出乎意料与发人深省？

如果想要走进对方的心里就要注重情绪情感层面即不能忽视对方的情绪和感受这样交流才会流通那么我们该怎样识别对方的情绪情感呢？

同理心不仅是想象自己站在对方的态度借此相识对方的感受和看法还是用来发现自己与他人的差别进而走进对方的心拉近相互心的距离。

3.学会同理心关键是"态度大于内容"

我需要的是她能够感受到我的恐惧而她却在否认我的感受以为我不应担忧和畏惧。

丛非从老师把其归结为一句话即态度大于内容。

本文完

同理心研究专家罗曼•克兹纳里奇在《同理心》一书中先容的高同理心人士的6个习惯值得我们借鉴：

多谈感受不仅可以增强自己感受自己的能力还会更好地共情他人而这就是在造就同理心。

谢谢您的阅读

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